跟負面情緒說拜拜！疫情居家，如何守護心理健康？

01 《新型冠狀病毒肺炎心理干預指南》

簡介：本書為新型冠狀病毒肺炎疫情下心理干預的實用性操作手冊，由中國保健協會心理保健分會主編。在疫期處于極大的應激狀態下，民眾和患者會產生不同的心理問題，嚴重影響著患者對治療的態度及民眾生活質量。心理干預的目的在于幫助目標人群樹立起積極應對策略，為目標人群提供情感支持，給予關懷和支持，重建自信心，重塑自我。本書能為大眾提供專業的抗疫心理指導，降低應激失調，恢復心理平衡，幫助讀者用健康、積極的心態面對疫情。

02 《別將自己活成一座孤島》

簡介：新冠疫情的暴發打亂了原有的生活節奏，隔離在家，和家人相處的時間變多，彼此間的矛盾也浮出水面，身心俱疲。本書分自我情緒篇、家庭關系篇、創傷逆境篇、自我成長篇，主要圍繞“如何走出人生的逆境”這一話題展開論述。細致入微地從多個角度剖析受創心理問題的形成，并系統性地提出意向引導練習、利用家庭關系從困境中復原等多種調節方法，讓備受心理疾病困擾的人走出自我，重建連接，擁抱世界。

03 《家有初中娃，我們一起讀懂TA》

簡介：本書是專門針對初中生及家長的家庭教育讀物，內容涵蓋了孩子健康成長必不可少的“探索自我、適應社會、學業援助和珍愛生命”四個方面，通過大量的真實案例素材和樸素的語言，幫助家長“讀懂”孩子，正確面對孩子的發展變化，妥善處理孩子成長過程中的各種問題，營造和諧的家庭氛圍，建立良好的親子關系，從而使孩子健康快樂地成長。

04 《反焦慮：今天我們怎樣當家長》

簡介：本書優選知名視頻教育訪談節目《生命·成長》的精華內容，專訪梁冬、王凱、蔡志忠、賴念華等國內教育理念專家、具有前沿思維的人生導師，為焦慮的家長和成長期的未成年人提供未來人生發展圖景和學習規劃、人生設計，破解當下的教育焦慮問題，提供日常的教育心得，洞見家長忽略的思維盲區，高屋建瓴地帶領中國家長穿越教育與人生的迷霧，破除當下教育領域存在的偏見和誤區，尤其是為緩解家長的焦慮提供新的思維模式和驅動力。

05 《讓愛回家》

簡介：不同于以往“家長有病，孩子吃藥”，本書幫助讀者找到 “讓家長吃藥”的好方法。作者針對當前家庭教育存在的痛點，結合近40年的一線心理咨詢實戰經驗和具體案例，通過“家有爸道總裁”“種瓜想得豆，種豆想得瓜”“萬般未必皆下品，不是唯有讀書高”等生動有趣的論述，幫助讀者找到家庭問題產生的根源，提倡對孩子因材施教、對家庭因人施愛。

06 《負面情緒的逆思考術》

簡介：事情的發生沒有好壞之分，而是取決于大腦如何感受。本書所傳授的“大腦訓練法”，旨在通過“七大步驟”， 把“不幸的大腦”轉變為“幸運的大腦”，使常見的五類負面情緒（“憤怒”“責任壓力”“后悔”“不安”“不滿”）激發正向改變。掌握“大腦訓練法”，助你在鍛煉記憶力的同時，通過訓練想象力和集中注意力，充分地激活大腦“改變活法”，笑看人生煩憂事，從而開啟美好的人生新篇章。