第24期心理能量大本營·親子篇線上課完美落幕

1. 只有父母真正活好過好，孩子才能真正過好！活出自己才是王道！你自己的狀態就是孩子的狀態，你的心安好了，家安好了，孩子自己會安好了。汝若安好，便是晴天，便有笑臉

2. 時刻保持正念，正行，正言。自己的身體沒問題，會慢慢恢復好的；明年女兒高考一定會很不錯的；老公和兒子的身體都是棒棒嘀

3.愛要有分寸，愛要有界限，不要越界，不抱攬，不瞎操心，與兄姐的家庭保持親密但又不干涉不插手的獨立關系。

老師說大腦神經元是可以訓練的。在這個過程中相信、正念，植入畫面。就會心想事成！我自己做一件事情遇到困難，或他人質疑時就會糾結，情緒起伏。所以我的心是不定，對自己也是否定的。現在我明白了，我做好自己的事就行了，其他的都是別人的事。因上努力，果上隨緣。

邊界感讓我明白了：我不能把小時候自己所缺失的東西都給到孩子，不能把我的理想塞給孩子，讓孩子去完成。給她她需要的而我又能給到的就是我愛她的最好方式。現在孩子讓我進她房間敲門，說完事情后會讓我出去。我就想到，她有時候賴在我們床上被趕出去的感受，這會兒可以跟她同頻了：會有點小失落，但是可以接受。

重溫童年感受到最自豪的是第一次做飯，可以幫到家里了！快樂的事情很多：冬天溜冰，秋天摘野果，夏天放牛抓魚，春天做柳笛。最溫暖的事情是和爸爸媽媽一起玩：猜謎語，雞兔同籠類的問題。最感興趣的是看電視劇、故事書。

今天周老師講授《如何培養自信陽光的孩子》課程，主要講了意念，界限，體驗，首先講到意念，說我們總看不到丈夫，孩子的優點，是因為你已經習慣了挑問題，習慣在負面的意識里，無法贊美身邊的人。心念是一種能量，通過正念訓練可以重新構造神經元的連接，用進廢退，神經元是可以訓練的，人的大腦是可以被訓化出來的。我發現了自己愛挑問題的思維模式，往后加強正心正念訓練，善于發現他人的優點。

講到邊界，我發現自己以前無論對大家還是小家都承擔了太多，邊界不清，或沒有邊界，實際是侵犯了家人的邊界。對孩子還是存在替孩子包辦事情，邊界不清，老師說一生三事，自己的事，別人的事，老天的事，我們能做的只有自己的事，做好自己，責任還給別人，上天自有安排，給予孩子的愛要有分寸，要有界限。我要樹立自己的邊界，維護自己的邊界。

在意念鏈接的體驗中，出現了我升中考試考到縣重點中學，爸爸和我一起挑棉被，米桶及一些住校要用的一些物品，帶我去坐車到縣城讀書，沿途經過一片片稻田的畫面，我感覺十分自豪，因為當時全公社（后改為鎮）考到縣重點中學的僅有5人，我是唯一的一個女生。經過一片片稻田時，我感覺到從此可以不用再“面朝黃土背朝天”在這一片稻田里干農活了，我十分高興，十分快樂。

在"這是我的界限"心理療愈體驗中，叉腰踢腿后，腿有點酸疼，胸口有點堵，隨著說"我、你"，以及往后"這是我的界限"練習，我有要哭的感覺，我好像不清楚自己的邊界，最后觀想親朋好友到眼前時，又感覺自己有一個大圓邊界，孩子，母親，兄弟姐妹，朋友等在邊邊，胸口漸漸沒那么堵了，而且說"這是我的界限，沒有我的允許，任何人都不可以進來，我有權利對你說不，而不用感到有罪惡感，我有權利犯錯，我有權利改變我的想法，我有權利表達我意見，即使你不同意。我有權利表達我的喜好跟需要，我有權利表達我的感受，只要我想要。當我有自己的界限，我越能夠做我自己，越能夠跟你更好連接。"后感覺內心有了力量。

周老師傳經送寶多多，前天送“童裝演盡”四字真言，今天送手表佩戴法，生活中多善用肢體語言，讓親子更親，讓身心更靈動。